Workout Details

Workout Laps/Splits

Lap Dist (mi) Time Avg (min/mi) Max (min/mi) Avg SPM Max SPM kCal
1. 0.28 1:20 4:51 4:12 191 202 27
2. 0.08 1:15 14:52 4:46 145 186 8
3. 0.26 1:19 5:02 4:19 192 200 26
4. 0.08 1:16 16:36 4:48 138 184 7
5. 0.28 1:19 4:44 4:06 196 210 27
6. 0.06 1:14 20:03 4:33 135 190 5
7. 0.28 1:19 4:46 4:02 195 210 27
8. 0.06 1:16 20:57 4:34 134 190 5
9. 0.27 1:20 4:53 3:53 196 214 26
10. 0.07 1:15 18:41 4:47 139 180 6
11. 0.27 1:19 4:52 4:17 194 200 27
12. 0.06 1:16 19:53 4:36 134 192 5
13. 0.27 1:18 4:57 4:06 194 202 25
14. 0.06 1:14 19:51 4:34 128 190 5
15. 0.27 1:19 4:49 4:04 191 202 27
16. 0.07 1:14 17:39 4:21 138 194 6
17. 0.26 1:18 4:58 4:17 194 198 25
18. 0.07 1:15 18:12 4:32 136 170 6
19. 0.29 1:12 4:07 2:57 205 212 24
Totals: 3.20 24:26 7:38 3:00 184 214 314

Pace Chart

By Time
Pace Cadence
Advanced Analysis Enlarge Chart